¿Cómo? Evitando la tendencia a la depresión y reduciendo el estrés de la vida diaria. Pero todos los deportes, en mayor o menor medida, tienen estos beneficios. Sin embargo, hay más en este primer deporte del hombre… Pero espera, ¿sabes de qué estamos hablando, verdad?

Beneficios de hacer senderismo
¡Sí, el senderismo! Caminar sobre la montaña es una actividad tan antigua como el ser humano. Lo que antes era necesidad hoy, en cierta forma, no vendría mal si volviese a serlo. Porque el senderismo tiene asombrosos beneficios para cada uno de nosotros:

—Tonifica los músculos y ayuda a perder peso. Una buena ruta de senderismo te obliga a ejercitar tus piernas, brazos y equilibrio para llegar a la cima. Además, si haces del senderismo algo habitual, por el camino dejarás aquellos kilos de más. Esos kilos no son útiles en la caminata, así que el cuerpo no los querrá.

—Mejora tu salud mental: Está comprobado que caminar por la naturaleza reduce el estrés que acumulamos en el día a día. Y es que además nos ayuda a luchar contra la depresión (sea grave o simplemente la de un día malo). No olvidemos también que, al conocer nuevos lugares, una sensación de excitación recorre nuestro cuerpo.

Si sientes que falta algo en tu vida, prueba a darle a tu cuerpo algo novedoso y excitante; justo lo que el senderismo aporta. Es un buen medio para conocer gente. Con el senderismo ocurre lo mismo que con muchos de los deportes en equipo: se forma un grupo, unas amistades más fuertes de lo normal. Tras caminar durante horas codo con codo y experimentar el esfuerzo conjuntamente se forja unos lazos de amistad que durarán durante muchas caminatas más.

Lo que hace del senderismo algo único
Más allá de todos estos beneficios, como decía antes, hay algo muy especial y particular sobre el senderismo: nos conecta con nuestras raíces. No se trata de una idea religiosa. Pero sí espiritual. Caminar por la naturaleza nos conecta con lo que nos rodea y con nuestro interior. Evita que nos sintamos aislados del mundo diciéndonos que somos parte de algo más grande.

Aprovecha y sal a hacer senderismo: gana salud y consciencia de tu mismo. No permitas que el sofá te atrape. Llama a tus amigos, busca la mejor ruta de senderismo en tu provincia y disfruta del deporte más antiguo de la historia.

(Foto: Mi rincón mi sitio)

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(No veas el tostón que he escrito de aquí para abajo, aconsejo leer el punto 1 y si acaso la crónica) (Y ahora que acabo de terminar la crónica, si quieres te la ahorras también).

Ya está aclarado el primer paso, el segundo el porqué de esta caminata, dado que yo no suelo hacerlas, pues la verdad ningún motivo especial. Mi pretensión a priori solo era llegar al Santuario partiendo de casa. (Muy recomendable, por otra parte, no coger el coche para salir a caminar, como creo que hace Paco). El resto de lo caminado pues vino por añadidura (no sé si está bien dicho).

Más detalles antes de relatar cómo fue la crónica de la jornada… Pues que tuve un primer intento unos días atrás coincidiendo con una travesía similar que hace mi tío Andrés todos los años al Santuario, pero que me tuve que volver, pues la noche anterior ya me acosté enfermo y a los 5 kms. de empezar a andar y caminando con mi hijo Alex, que se apuntó a la caminata, pues me tuve que volver con una media gastroenteritis. (Con los años me está pasando todo tipo de cosas, cada vez tengo más achaques). Por cierto, me alegro que me sucediera eso, porque qué culpa tiene Alex para tener que pegarse un palizón con tal de acompañarme.

Tras esa tentativa, de un día para otro decidí repetir en solitario, aprovechando una ventana de tiempo medio bueno que había en una semana de lluvia por mayo bastante extraña. Por casualidades de la vida, he coincidido con la ya famosa Travesía de Los Alcornocales que se celebra por aquí al lado todos los años.

Ya voy a empezar la crónica, pero antes quiero dejar algunos detalles que creo importante aclarar y que no quiero que se pierdan en un mar de palabras (Leer más)

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